仕事の効率化

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ストレス解消にも効果的!アンガーマネジメントの実践方法

怒りの感情は、時にはコントロールが難しいものですよね。仕事や日常生活でのストレスが重なると、つい感情が爆発してしまうことも。そんな時に役立つのが「アンガーマネジメント」です。この記事では、ストレス解消にも効果的なアンガーマネジメントの実践方法を紹介します。怒りの原因を認識する方法から、深呼吸、タイムアウト、感情を言葉にして表現すること、問題解決に焦点を当てること、そして感謝の気持ちを持つことまで、具体的なテクニックを詳しく解説しています。日常生活に取り入れることで、穏やかな心で過ごせるようになるはずです。
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アスペルガー症候群と職場でのコミュニケーションのポイント

アスペルガー症候群を持つ職員との円滑なコミュニケーションを促進するための具体的なアプローチについて解説。明確な指示やビジュアルサポートの活用、社交的な場面での配慮など、特性に合わせた対応が職場全体の協力関係と生産性を向上させる重要な要素となります。